Qué es mejor para los días de calor según la ciencia: usar ropa clara u oscura

¿Qué es mejor para los días de calor según la ciencia: usar ropa clara u oscura? Cuando sube la temperatura, es importante vestirse con tonos que reflejen la luz del sol y ayuden a mantener el cuerpo más fresco.

Matices como blanco, beige o pasteles son ideales porque permiten que el aire circule mejor y evitan que el calor se acumule en la ropa. En cambio, los pigmentos oscuros como el negro o el azul marino absorben más calor, lo que puede hacer que te sientas más caluroso.

Además de elegir los tintes adecuados, es fundamental tomar recaudos adicionales como hidratarse constantemente. El agua es esencial para evitar la deshidratación, y se recomienda también optar por alimentos frescos y ligeros, como ensaladas y frutas, para mantener el cuerpo en equilibrio. Vestirse con ropa holgada y de tejidos naturales como el algodón o el lino también permite que el cuerpo respire mejor, ayudando a regular la temperatura. Asimismo, la protección solar es otro aspecto importante, por lo que usar sombreros o gorras y aplicar protector solar en las zonas expuestas es clave para evitar quemaduras.

Qué es mejor para el calor: vestirse con ropa clara o con ropa oscura

Respecto a las prendas, lo más adecuado en verano son aquellas que permiten la transpiración y no retienen mucho calor. Algunas de las mejores opciones son:

• Prendas de algodón o lino: son telas ligeras y transpirables que permiten que el aire circule.
• Ropa holgada: las prendas sueltas ayudan a que el aire fluya mejor y te mantienen fresco.
• Vestidos, faldas cortas y pantalones cortos: Son ideales para mantenerte cómodo y fresco.
• Camisetas de manga corta o sin mangas: son perfectas para los días calurosos.
• Sombreros o gorras: no solo te protegen del sol, sino que también ayudan a evitar que el calor te afecte directamente.